跑出简约生活

随着人们生活水平的不断提高，各种各样的疾病也日益增多，有些长时间使用电脑办公，久坐、运动少、长时间盯屏幕的办公室人员，颈椎、肩周炎、眼部不适等各类疾病也日益增多。为此，卫辉管理处倡议全体职工开展晨跑活动，旨在通过晨跑活动平衡职工的工作和健康，做到“双赢”。

晨跑是一项最常见、低成本、高回报的有氧运动。跑步时候眼睛目视远方，对眼睛是很好的放松休息；跑步时背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部不适有很大改善；跑步会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，减低血脂和胆固醇水平，预防静脉血栓形成。长期跑步锻炼可以使肺功能变强，改善和消除脂肪肝，改善人的精神状态等。

结合管理处工作实际情况，由于很多职工抽不出时间进行锻炼，为了鼓励大家，处负责人首先带头坚持晨跑锻炼，渐渐地越来越多的职工也参与到锻炼中来。处负责人鼓励全体职工要充分利用边角时间进行锻炼。例如：早上上班前晨跑、巡渠时徒步、饭后散步、业余时间打篮球、踢足球、打羽毛球、游泳、爬山等，形式多样，把零散的时间用来锻炼。

通过一段时间晨跑的坚持，职工普遍反映感觉身体越来越好了，精神状态也更加饱满了，干工作更有劲了。大家深刻体会到了绿色健康生活的重要意义和好处，“管住嘴，迈开腿”，自觉做到绿色出行、简约生活、健康生活，并信心满满地表示，今后，会坚持晨跑锻炼，将以更健康的体魄，更骄人的成绩，向建党100周年献礼。